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Le sommeil polyphasique

Dormir uniquement 4 heures et être en pleine forme, est-ce possible ? Voici le résumé d’une aventure entreprise par Christopher Lieberherr, parmi d’autres. C’est celle du sommeil polyphasique. Il s’agit de diviser son sommeil en plusieurs moments durant la journée dans le but de pouvoir se contenter de 1h30 à 4 heures de sommeil par tranche de…read more